岸田総理が育児休業中のリスキリングを後押ししたいと発言して炎上したそうです。子育てはそんなに簡単ではないから、片手間で資格の勉強をするとかいうのは現実離れしているとか。 リスキリングを他人から強制されたり、勧められたりすることは精神衛生上よ…

想像通り、続けているといいことがあります。 効果が見えない時期もありますが、効果が出ることもあります。 スケジュールの中に組み込めれば、成功します。 英語は読むたびに、読みやすくなっています。 読書は、読むたびに新しい回路ができます。 読書記録…

成功体験のないことは、やれる気がしないそうです。逆に、成功体験があることは、成し遂げられると自然に信じられるそうです。 私が家事や雑用が苦手なのは、成功体験がなかったせいかもしれないです。エアコンを掃除してみたら、綺麗になって気持ちが良かっ…

昔からいくら食べても太らない人が羨ましかったです。 でもよく見ていると、少食でもうまく社交を回している人もいます。 自分の食欲とうまくつきあっているようです。 現実には無理に食べさせる風潮とかは、体育会系のスポーツでもない限りないです。 食べ…

元気な人は、メディアをたくさん持っています。 触れると元気になれるものを、たくさん持っています。 インスピレーションを与えてくれるものを、増やすといいです。 散歩で神社を通り、雰囲気を感じるとかでもいいです。 映画はまめに見ていると、自分の好…

頭のいい人は、目標を常に意識していて、欲しいものは口に出しているので手に入りやすいそうです。 観葉植物が欲しかったときに人に言っていたら、偶然、自分の行かないスーパーにあった、いいものを買ってきてもらったことがあります。 好きなブランドが決…

格別やりたいことではなくても、やって苦にならないことなら、積極的にやってみた方がいいです。やっていることが多いほうが、興味が広がります。興味が広がっている状態が、生きていて充実しています。 定期的に新しいことにチャレンジし、チャレンジした結…

何かやりたいことが毎日できなくても、週何回とか、隔日とかにすれば、効用は似ているか。 習得したいことがあります。 やりたいことがあります。 例えば花を買うとかは、月に一度とかにします。 遠出するのもたまにの方が、ありがたみがあります。 散歩のコ…

目標があると、達成を想像してドーパミンが出ます。 休息は快適ですが、活動がなければ、休息もありません。 あるときに体調の気まぐれで苦しいことがあるとしたら、最悪を想像して次のスケジュールを楽しみにするとかです。 快適なときは、すべてのスケジュ…

私は子供の頃から絵を描くのが好きだったり、脳がぱああっとなっている状態が快適なようです。 読書している時とか、環境が賑やかな時とかもそうです。 単純作業などが苦手です。 運動神経も悪く、手先を使うのも、楽しくありません。 働くのが嫌いだと、働…

私は精神を病んでいて、苦痛に弱いです。 生活の難易度はギリギリまで下げていると思います。 世の中の人が、どうして生活を回せるのかよく不思議に思います。 例えば仕事に行くとかは無理です。 家事をするとかも面倒に感じます。 例えば家事をしている時に…

コーチングやリーダーシップの本を読むと、まず自分のコーチングやリーダーシップをとることの必要性を感じます。 子供や部下がいるのでもなく、他人にたいして発揮する必要は喫緊にはありません。 自分は体力も劣り、メンタルが落ちていて、動かすのが大変…

ネットフリックスに、麻薬取引のストーリーはたくさんあります。 彼らはギャングではなく、善良な市民という感じで出てきます。 彼女がいたり、家族がいたりします。 麻薬取引に関わっている人を見つけ出して、 断固、排除するという雰囲気はありません。 カ…

目標を書いて、スケジュールに落とし込んだりします。 人の時間の使い方は、何かの準備をすることが大半です。 目的があり、達成感があります。 一見、成し遂げられないことには絶望を感じます。 ですが、ステップを細かく分けていけば、簡単に成し遂げられ…

好きなものがあると、体や頭が元気になって、生存確率が上がります。 趣味とか。 物事への関心とか。 好きな有名人とか身の回りの人など。 誰が誰を好きかなんて、本当にどうでもいいことです。だから、 好きでいられることによる、本人の幸せが全てです。 …

私はどちらかというとネガティブ思考で、自殺したいと思ったことが何度かあります。 比較的、恵まれて育ったため、不幸にも耐性がありません。 未来のニュースを聞きたいから、もう少し生きていたいと思ったことがあります。 さらに時間が経ち、世の中で起こ…