ケリー・マクゴニガル
大和書房
2016-04-01
ストレスからやみくもに逃げるよりは、対峙したほうがいい。
ストレスになっている事柄を否認するより、ストレスに立ち向かえていると思うと、実際にストレスに対処する為の戦うホルモンが分泌されると実験で明らかになっているそうです。人助けをするなども、精神衛生上いいとか。
how to cope with stress.
not trying to avoid any stress in any situation, she says to accept and cope with them are better for our mental health.
when we think we can fight with stress, a holmon fights with stress is actuarlly flow a expeliment says.
