疲れが取れたら、すぐに動いたほうがいいです。
朝食が遅いと、警報が鳴ります。
警報がなると、行動が起こしにくくなります。
朝食を早くすると、時計が前にずれていくこともあります。
早く歩くと、時計を少し前倒しできます。
空腹になるとアイドリングするので、少し遅くズレることがあります。
空腹になると補給するので、そのあとは眠ることができます。
カロリーを多く摂ると早く消費して眠くなることがありますが、そのあと空腹にならないので寝込む傾向があります。
朝食が足りないと、夕食が多くなり、夜中にエネルギーがずれ込む可能性が高いです。
理想の昼間の出かける時間は、
８時から14時くらいです。
３時くらいまではお腹が空かないので、早く家を出ても問題がないです。
お風呂の後はお腹が空きやすいので、お風呂はお腹が空いてからのほうが、安全です。
お風呂の前も、クオリティタイムになりえます。
読書タイムが減るのは勿体無いですが、図書館によるのは楽しいです。
家ではてなを見るより、充実します。
ネタがない日を補うには、英語のリーディングをしたり、スマホのニュースフィードを見たり、棚から何か借りてきたりします。
ウォーキングの余力を残しておけば、バスを待つ間に少し歩き回っても、疲れません。
ウォーキングに余力が残っていれば、カラオケや施設によって行くことも可能です。
